'Shout it out'

14 december 2021

𝙎𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙞𝙩 𝙤𝙪𝙩

Mijn nieuwste olieverf schilderij.

Wat zie jij hierin?
Wat roept het bij jou op?
Zou jij je ook wel even helemaal willen laten gaan?
Misschien durf je dit niet omdat je bang bent geen controle te hebben?
Hoe zou het voelen als je de controle over een emotie echt even los kan laten?
Wellicht een enorme opluchting.

Emoties controleren is als stilstaand water: het gaat stinken en wordt een bron van bacteriën. Emoties willen net als water stromen en mogen er zijn. Ook de emoties die wij bestempelen als negatief.
Wij zijn immers niet bang om keihard te lachen of om heel intens blij en gelukkig te zijn.

Emoties vast zetten is niet gezond voor je. Die spanning beperkt ook jouw helder denken.
Ook heftige emoties zwakken af als deze mogen stromen.
Wees er niet bang voor.

Ga eens bij jezelf na hoe jij als kind hebt geleerd om met jouw gevoelens om te gaan.
Hoe gingen jouw ouders om met gevoelens?
Welk gedrag heb je toen ontwikkeld?
Is die manier van omgaan met emoties nog steeds helpend?

Heel mooi is het om jezelf te leren kennen en te voelen wat jij nodig hebt om gezond met al jouw gevoelens samen te werken.

Ik wil je daarbij helpen.
Ik heb geleerd om mij te uiten.
Daar heb ik een harde les voor gehad in de vorm van een depressie.
Op dat moment ben ik gaan schilderen, een vorm van expressie 😉

~♡~

0 reacties  

Meer inspiratieblogs >